【音楽】腹式呼吸って実は…
こんにちは
School Imanishi音楽教室
ピアノ・ボーカル講師のMiHoです
ちょっと前の日記に「腹式呼吸」について書かせて頂きました。
最後の方に
ちなみに、吸う事も大事ですが
呼吸は歌うとき、主に吐いていますよね？
吐き方にもコツがあります！
でも、ちょっと長くなるので、それは次回にまた書かせてもらいますね
と書かせて頂いたので、さっそく吐き方のコツ
を。
腹式呼吸と言えば「腹」という漢字が入っているので
お腹を引っ込めたり出したりするのだと思われているでしょう。
実際、出たり引っ込んだりはするのですが
厳密に言うと凹ませてはいけません！
いいですかー。
凹ませてはいけませんよー！（大事な事なので２度言いました）
凹むという事は、内臓への圧迫を行っているという事です。
折角、横隔膜を下に下げて肺のふくらみを大きくするスペースを作ったのに
そこへ外側からの圧力が加わったら、横隔膜は元の位置に戻ってしまいます。
これだけは、しっかり守って欲しいポイントです。
あと、歌にしても何にしても
楽器やスポーツをやっている人なら分かると思いますが
「脱力」をしっかりさせる事が伸びやかな声を出すのに必要になります。
確かに力を入れて支えを作る部分もありますが、あくまでも
その役割は「下半身」に任せるべきです。
肩に力を入れないよう。
喉が詰まった感じになってしまわないよう。
お腹は凹ませないよう。
そのためには鏡の前でやってみてくださいね！
気をつけてみて下さいねー
at 2013/09/18 15:11:41
